PER QUÈ HAURIES DE CAMINAR COM A MÍNIM 30 MINUTS CADA DIA?

PER QUÈ HAURIES DE CAMINAR COM A MÍNIM 30 MINUTS CADA DIA?

L’exercici físic com a rutina és primordial per mantenir-nos en forma i portar una vida sana. De vegades és difícil treure temps per a fer-ho o simplement som una mica “mandrosos/es” per posar-nos-hi. Doncs bé, deixem les excuses de banda perquè traient, com a mínim, 30 minuts diaris per caminar la nostra salut i forma física se’n veuran beneficiades.

Read Article →
PER QUÈ HAS DE BEURE 2 LITRES D’AIGUA AL DIA?

PER QUÈ HAS DE BEURE 2 LITRES D’AIGUA AL DIA?

Pot semblar que beure 2 litres d’aigua és massa quantitat d’aigua, però pot ser que fins i tot el teu cos necessiti més i no ho sàpigues.

Read Article →